Bosh sahifa > Yangiliklar > Kontent

Shirin mushukni qanday ovqatlantiryapsiz?

Mar 06, 2018

SWEET CORN.jpg

Shirin murch - inson tanasi uchun foydali bo'lgan qo'pol donalarda sog'liq uchun oziq-ovqat. Xo'sh, shirin makkajo'xori tarkibidagi ozuqaviy tarkib nima? Shirin makkajo'xori iste'mol qilishning qanday afzalliklari bor?

Nemis Oziqlantirish va Sog'liqni saqlash Assotsiatsiyasi tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, makkajo'xori barcha oziq-ovqatlar orasida eng yuqori ovqatlanish qiymati va sog'liq uchun foydasi bor. Shirin Misr ozuqa tarkibida etti kaltsiy, glutation, vitamin, magniy, selen, E vitamini va yog 'kislotalari mavjud.


1, kaltsiy: Shirin makkajo'xori dietada eng ko'p ozuqa moddasi. 100 gramm boshiga taxminan 300 mg kaltsiy beradi, bu sut mahsulotlariidagi deyarli bir xil bo'ladi. Boy kaltsiy qon bosimini pasaytirishda rol o'ynashi mumkin, ammo suyaklar o'sishini va bolalarni rivojlanishini rag'batlantiradi.


2, Glutation: Glutation nafaqat oqlash effektini, balki saratonga qarshi kurashning roli, ayniqsa endogen glutation, organizm kasallikka qarshi juda muhim moddadir.


3, Vitaminlar: karotinni A vitamini ichiga absorbe qilingandan keyin organizmdagi shirin moyli ozuqa moddalari, saratonga qarshi ta'siri. O'simliklar tsellyulozasi karsinogenlar va boshqa zaharlarning tarqalishini tezlashtiradi.


4, Tabiiy E vitamini: hujayra bo'linishini, pastki sarum xolesterini kamaytirish, terining zararlanishini oldini olish, shuningdek, ateroskleroz va miya funktsiyasi pasayishini kamaytirish kerak. Makkajo'xori luteinni o'z ichiga oladi, zeaxantin ko'zning qarishini kechiktirishga yordam beradi.


Selenyum: "hayot elementlari" Selen "saraton podshohi", deb nomlanuvchi, super shirin jo'xori Misr oddiy misrga qaraganda 8-10 barobar ko'p. Seleniya shuningdek immunitetni kuchaytiradi, diabet, yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarni oldini oladi, jigar kasalliklarining oldini olish va davolash, jigarni himoya qilish va hokazo.


6 Magniy: Magniy deyarli barcha tana metabolik jarayonlarida, kaliyga nisbatan hujayralar ichidagi tarkibga aralashadi. Magniy kaliy, natriy va kaltsiy ionlarini "kanal" ichkarisida va tashqarisida harakat qiladi va biofilm potentsialining rolini saqlab qoladi. Magniy yo'qligi muqarrar ravishda inson salomatligiga zarar etkazadi.


7, Yog 'kislotalari: Yog' kislotalari inson organizmining afzalliklari ichak florasi muvozanatini saqlab qolish uchun ovqat hazm qilish tizimining rivojlanishiga yordam berish uchun energiya bilan ta'minlaydi. Shirin donni iste'mol qilishning afzalliklari


Fentop konservalari shirin makkajo'xori iste'mol qilishga tayyor. Kundalik retsept bo'yicha yaxshi tanlov.

canned sweet corn healthy.jpg